メラトニン vs CBD, CBN

CBDやCBNとその他のサプリの比較:メラトニン

 睡眠でお悩みの方の多くはメラトニンについて聞いたことがあるかもしれません。日本では販売許可が降りていませんが、アメリカではメジャーな睡眠サプリの1つです。

 日本では少量の個人輸入のみ認められています。

メラトニンは睡眠と覚醒のサイクルを調節する上で重要な役割を果たしますが、眠りに誘うのは余り得意ではありません。

効果的に睡眠に入るには、脳をリラックスさせる必要がありますが、メラトニンにはその効果はありません。

メラトニン眠くなってから飲むもので、寝ている間に溶け出して睡眠から覚醒のサイクルを整えるサプリになります。

夜勤が多い方で寝てもスッキリしない方には効果が高いと思われます。

これに対してCBDやCBNは眠りに入るまでの間で脳をリラックスさせるのに効果があると言われています。CBDオイルやCBNオイルで（チル）と言う表現が使われるのも、起きてる間に脳をリラックスさせてくれるからです。

メラトニンもCBD,CBNも使うタイミングを間違わなければ、睡眠の質を高めてくれる力強い味方になってくれるでしょう。

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